42.71
Książki
GWP
Pokonać lęki i fobie
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka
42,71 zł
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
Szczegóły
Tytuł
Pokonać lęki i fobie
Podtytuł
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2025
Oprawa
Miękka
Ilość stron
192
Format
14.5x20.5cm
Języki
polski
ISBN
9788382582031
Tłumacze
Lewicka Lidia
Tytuł oryginału
Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
Rodzaj
Książka
EAN
9788382582031
Dodałeś produkt do koszyka
Pokonać lęki i fobie
42,71 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje