39.97
Psychologia
GWP
Pokonać lęki i fobie.
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk"
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
Szczegóły
Tytuł
Pokonać lęki i fobie.
Podtytuł
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
2
Rok wydania
2021
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
192
Format
14.5x20.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374899406
Język oryginału
angielski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374899406
Data premiery
2021-12-06
Dodałeś produkt do koszyka
Pokonać lęki i fobie.
39,97 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje