32.06
Pozostałe
G+J Gruner+Jahr Polska
Pokonaj depresję!
Program 6 kroków do zdrowia bez leków
Wydawnictwo:
G+J Gruner+Jahr Polska
Oprawa: Miękka
Opis
Depresję można pokonać!Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.?Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.?Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne. ?Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu.?Zaangażuj się w jakąś działalność. ?Wysypiaj się.?Udzielaj się towarzysko. Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie! Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobachpsychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas.
Szczegóły
Tytuł
Pokonaj depresję!
Podtytuł
Program 6 kroków do zdrowia bez leków
Autor
Ilardi Stephen S.
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2013
Oprawa
Miękka
Ilość stron
320
Format
14.0x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788377784983
Tłumacze
Majewski Jacek
Rodzaj
Książka
EAN
9788377784983
Data premiery
2013-10-23
Dodałeś produkt do koszyka
Pokonaj depresję!
32,06 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje