Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
33.88
Książki
Filia
33,88 zł
Cena regularna: 49,90 zł
(-32%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 32,54 zł
(+4%)
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?
JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.
Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.
Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Szczegóły
Tytuł
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka
Ilość stron
352
Format
13.5 x 20.5 cm
Języki
polski
ISBN
978-83-8280-231-3
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Grabarek Joanna
Tytuł oryginału
The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body?s Fear Response
Rodzaj
Książka
EAN
9788382802313
Data premiery
2022-09-28
Dodałeś produkt do koszyka
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
33,88 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje