22.37
Zdrowie i uroda
Galaktyka
Przestań się przejadać
Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka
22,37 zł
Cena rekomendowana: 34,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Wiele osób zajada kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
Szczegóły
Tytuł
Przestań się przejadać
Podtytuł
Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Autor
Jane McCartney
Wydawnictwo
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
184
Format
15.8x24.0
Języki
polski
ISBN
9788375794069
ISSN
9788375794069
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Jacek Żuławnik
Tytuł oryginału
Stop Overeating: The 28-day plan to end emotional eating
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375794069
Dodałeś produkt do koszyka
Przestań się przejadać
22,37 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje