36.52
Sport
Wiedza Powszechna
Przygotowanie do maratonu
16 tygodniowy program treningowy
Wydawnictwo:
Wiedza Powszechna
Oprawa: Miękka
36,52 zł
Cena rekomendowana: 38,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej.Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie maratończykami, oto twoja szansa na to, by Twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią Cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.
Kraj produkcji: Polska
Szczegóły
Tytuł
Przygotowanie do maratonu
Podtytuł
16 tygodniowy program treningowy
Autor
Tom Holland
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
256
Format
19.0x23.0cm
Języki
polski
ISBN
9788363556853
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363556853
Data premiery
2015-02-12
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Wiedza Powszechna Robert Matysiak
Dodałeś produkt do koszyka
Przygotowanie do maratonu
36,52 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje