49.68
Psychologia
GWP
Rezyliencja
Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
49,68 zł
Cena rekomendowana: 49,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE?
- Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji
- Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji
- Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień
- Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia
- Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności.
- Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji
- Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji
- Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień
- Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia
- Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności.
Szczegóły
Tytuł
Rezyliencja
Podtytuł
Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
2
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
256
Format
15.5 x 23.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788374898300
Język oryginału
angielski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374898300
Dodałeś produkt do koszyka
Rezyliencja
49,68 zł
Recenzje