58.28
Książki o emocjach
GWP
Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
58,28 zł
Cena rekomendowana: 59,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi? Samowspółczucieoznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne. Badania wykazały, żesamowspółczuciepomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z koleiuważnośćułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli.Samowspółczuciekoncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje.
W tym poradniku twoje dziecko znajdzie:
W tym poradniku twoje dziecko znajdzie:
- medytacje, które pomogą mu zachować spokój;
- ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia;
- zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę;
- ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu.
Dzięki temu rozwinie 3 SUPERMOCE:
- ŻYCZLIWOŚĆ
- WSPÓŁCZUCIE
- WDZIĘCZNOŚĆ
Książka bazuje na sześciotygodniowym internetowym programie uważnego samowspółczucia dla dzieci i ich opiekunów „A friend in me”, którego autorkami są Lorraine M. Hobbs i Amy C. Balentine. Stanowi on zmodyfikowaną wersję programu dla nastolatków „Mindful self-compassion for teens”, jedynej autoryzowanej adaptacji programu dla dorosłych „Mindful self-compassion” autorstwa Chrisa Germera i Kristin Neff. Przedmowę do książki napisała Dr Kristin Neff – profesorka rozwoju i kultury człowieka na Uniwersytecie Teksańskim w Austin, pionierka w dziedzinie badań nad samowspółczuciem. Prowadzi warsztaty na temat samowspółczucia na całym świecie. Obok Christophera Germera jest współautorką książki Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę oraz ośmiotygodniowego programu „Mindful self-compassion”.
Szczegóły
Tytuł
Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
189
Języki
polski
ISBN
9788367665230
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Sugiero Joanna
Rodzaj
Książka
EAN
9788367665230
Data premiery
2024-09-11
Dodałeś produkt do koszyka
Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci
58,28 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje