19.9
Pozostałe
GWP
Schudnąć bez diety
Mity na temat nadwagi
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka
Opis
Jak schudnąć bez diety
Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić
Co zrobić, by bardziej lubić siebie
Jak pracować nad samooceną
Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.
Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany w wyglądzie zewnętrznym, ciele staną się łatwe do wprowadzenia.
Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić
Co zrobić, by bardziej lubić siebie
Jak pracować nad samooceną
Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.
Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany w wyglądzie zewnętrznym, ciele staną się łatwe do wprowadzenia.
Szczegóły
Wydanie
4
Rok wydania
2011
Oprawa
Miękka
Ilość stron
112
Format
14.5x20.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374893749
Rodzaj
Książka
EAN
9788374893749
Kraj produkcji
PL
Producent
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Dodałeś produkt do koszyka
Schudnąć bez diety
19,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje