55.48
Aktywność fizyczna
Galaktyka
Skazany na biurko
Postaw się siedzącemu światu
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
55,48 zł
Cena rekomendowana: 79,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.Dzięki tej książce nauczysz się:? rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,? zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,? niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,? stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, ? chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,? likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!
Szczegóły
Tytuł
Skazany na biurko
Podtytuł
Postaw się siedzącemu światu
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
378
Format
20.5x28.0cm
Języki
polski
ISBN
9788375795479
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Kaczmarek Paweł
Tłumacze
Pazdej Piotr
Tytuł oryginału
Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375795479
Dodałeś produkt do koszyka
Skazany na biurko
55,48 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje