13.23
Zdrowie i uroda
Agora
Śpij dobrze
Wydawnictwo:
Agora
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
13,23 zł
Cena rekomendowana: 34,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, guru od snu, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu Jaka pościel jest najlepsza Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze!
Nick Littlehales, guru od snu, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu Jaka pościel jest najlepsza Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze!
Kraj produkcji: PL
Producent:
Agora Książka i Muzyka sp. z o.o.
ul. Czerska 8/10
00-732 Warszawa (PL)
tel: 22 555 60 00
email: [email protected]
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
262
Format
13.5x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788326825248
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Kurek Krzysztof
Tytuł oryginału
Sleep. The myth of 8 hours the power of naps and the new plan to recharge your body and mind
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788326825248
Data premiery
2017-04-21
Dodałeś produkt do koszyka
Śpij dobrze
13,23 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje