13.23
Zdrowie i uroda
Agora
Śpij dobrze
Wydawnictwo:
Agora
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
13,23 zł
Cena rekomendowana: 34,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, guru od snu, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu Jaka pościel jest najlepsza Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze!
Nick Littlehales, guru od snu, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu Jaka pościel jest najlepsza Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze!
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
262
Format
13.5x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788326825248
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Kurek Krzysztof
Tytuł oryginału
Sleep. The myth of 8 hours the power of naps and the new plan to recharge your body and mind
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788326825248
Dodałeś produkt do koszyka
Śpij dobrze
13,23 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje