52.9
Rozwój osobisty
Albatros
Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie
Wydawnictwo:
Albatros
Oprawa: Miękka
52,90 zł
Przedsprzedaż - wysyłka po 23.09.2026
Opis
MASZ JUŻ DOŚĆ TERRORU KULTURY WELLNESS?
DBANIE O SIEBIE JEST RÓWNIE ŁATWE, JAK ODDYCHANIE!
ODKRYJ NA NOWO WRODZONĄ MOC WŁASNEGO ORGANIZMU DZIĘKI DOKTOROWI SNU!
Nasze ciało jest mądre. Tylko współczesny świat kazał nam o tej mądrości zapomnieć.
Dr Michael Breus, światowej sławy Doktor Snu, pokazuje, jak w trzy tygodnie wrócić do biologicznych podstaw naszego dobrego samopoczucia. Popraw swoją odporność na stres, energię, nastrój, koncentrację i stosunek do jedzenia!
Bez ekstremalnych diet. Bez perfekcyjnych poranków. Bez kolejnego planu, który działa tylko, jeśli masz idealne życie. To poradnik dla wszystkich, którzy są zmęczeni zmęczeniem. Dla tych, którzy próbują „bardziej o siebie zadbać“, ale mają dość list, zakazów, kolejnych aplikacji i poczucia winy.Poprawienie mikrodecyzji sprawi, że Twoje ciało będzie pracować z Tobą, a nie przeciw Tobie.
NIE MUSISZ ZACZYNAĆ NOWEGO ŻYCIA. WYSTARCZY, ŻE PONOWNIE NAUCZYSZ SIĘ TEGO, CO TWOJE CIAŁO UMIAŁO OD ZAWSZE: SPAĆ, PIĆ I ODDYCHAĆ.
WRÓĆ DO PODSTAW. ŚPIJ, PIJ I ODDYCHAJ.
Ta książka mówi o nieodzownych fundamentach zdrowego życia. - dr Casey Means, autorka książki „Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żył długo w zdrowiu“
Punkt widzenia, który zmienia nasze podejście do kultury wellness. - dr David Perlmutter, autor książki „Mózg na detoksie“
Książka, która oferuje czytelnikom długoterminowe korzyści dla umysłu i ciała. - Dr Daniel G. Amen, autor książki „Neuroplastyczność mózgu“
Doktor Snu ma swoje sposoby, by przekazać wiedzę o naszych ciałach tak, abyśmy weszli na ścieżkę walki o zdrowie. - Jim Kwik, autor książki „Mózg bez ograniczeń“
DBANIE O SIEBIE JEST RÓWNIE ŁATWE, JAK ODDYCHANIE!
ODKRYJ NA NOWO WRODZONĄ MOC WŁASNEGO ORGANIZMU DZIĘKI DOKTOROWI SNU!
Nasze ciało jest mądre. Tylko współczesny świat kazał nam o tej mądrości zapomnieć.
Dr Michael Breus, światowej sławy Doktor Snu, pokazuje, jak w trzy tygodnie wrócić do biologicznych podstaw naszego dobrego samopoczucia. Popraw swoją odporność na stres, energię, nastrój, koncentrację i stosunek do jedzenia!
Bez ekstremalnych diet. Bez perfekcyjnych poranków. Bez kolejnego planu, który działa tylko, jeśli masz idealne życie. To poradnik dla wszystkich, którzy są zmęczeni zmęczeniem. Dla tych, którzy próbują „bardziej o siebie zadbać“, ale mają dość list, zakazów, kolejnych aplikacji i poczucia winy.Poprawienie mikrodecyzji sprawi, że Twoje ciało będzie pracować z Tobą, a nie przeciw Tobie.
NIE MUSISZ ZACZYNAĆ NOWEGO ŻYCIA. WYSTARCZY, ŻE PONOWNIE NAUCZYSZ SIĘ TEGO, CO TWOJE CIAŁO UMIAŁO OD ZAWSZE: SPAĆ, PIĆ I ODDYCHAĆ.
WRÓĆ DO PODSTAW. ŚPIJ, PIJ I ODDYCHAJ.
Ta książka mówi o nieodzownych fundamentach zdrowego życia. - dr Casey Means, autorka książki „Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żył długo w zdrowiu“
Punkt widzenia, który zmienia nasze podejście do kultury wellness. - dr David Perlmutter, autor książki „Mózg na detoksie“
Książka, która oferuje czytelnikom długoterminowe korzyści dla umysłu i ciała. - Dr Daniel G. Amen, autor książki „Neuroplastyczność mózgu“
Doktor Snu ma swoje sposoby, by przekazać wiedzę o naszych ciałach tak, abyśmy weszli na ścieżkę walki o zdrowie. - Jim Kwik, autor książki „Mózg bez ograniczeń“
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Tytuł
Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka
Ilość stron
384
Format
13.5 x 21.0 cm
ISBN
978-83-8439-144-0
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
EAN
9788384391440
Data premiery
2026-09-23
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Albatros Sp. z o.o
Dodałeś produkt do koszyka
Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie
52,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje