25.05
Diety i odchudzanie
Muza
Stres na detoksie
Jedz i czuj się dobrze ze sobą
Wydawnictwo:
Muza
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
25,05 zł
Cena rekomendowana: 34,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.W książce Stres na detoksie autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.Czy znam swoje potrzeby Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę Dlaczego znowu chce mi się jeść Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem Dlaczego nie mogę schudnąćOdpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.
Szczegóły
Tytuł
Stres na detoksie
Podtytuł
Jedz i czuj się dobrze ze sobą
Autor
Urszula Mijakoska
, Monika Stachura
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
272
Format
13.5x20.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328702080
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328702080
Data premiery
2015-10-19
Dodałeś produkt do koszyka
Stres na detoksie
25,05 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje