24.9
Książki
Alma-Press
Sztanga, hantle i sztangielki
Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Wydawnictwo:
Alma-Press
Oprawa: Miękka
Opis
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
Szczegóły
Tytuł
Sztanga, hantle i sztangielki
Podtytuł
Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Autor
Miessner Wolfgang
Wydawnictwo
Wydanie
2
Rok wydania
2016
Oprawa
Miękka
Ilość stron
128
Format
19.0x26.0cm
Języki
polski
ISBN
9788370203399
Język oryginału
niemiecki
Tłumacze
Floriańczyk Barbara
Tytuł oryginału
Hanteltraining
Rodzaj
Książka
EAN
9788370203399
Kraj produkcji
PL
Producent
OFICYNA WYDAWNICZA Alma-Press
Dodałeś produkt do koszyka
Sztanga, hantle i sztangielki
24,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje