27.59
Aktywność fizyczna
Galaktyka
Szybkość i siła po 50-tce
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
27,59 zł
Cena rekomendowana: 42,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Jeździsz wyczynowo na nartach Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz A może kochasz triatlon Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata.Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.W książce Szybkość i siła po 50-tce znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce: jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu, jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy.
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2016
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
384
Format
16.5x24.0cm
Języki
polski
ISBN
9788375795127
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Piotr Pazdej
Tytuł oryginału
Fast after 50
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375795127
Data premiery
2016-06-03
Kraj produkcji
PL
Producent
Galaktyka sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Szybkość i siła po 50-tce
27,59 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje