40.11
Książki
RM
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Wydawnictwo:
RM
Oprawa: Miękka
Opis
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Szczegóły
Tytuł
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Autor
Jürgen Gießing
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
216
Format
16.3x23.3
Języki
polski
ISBN
9788372439000
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372439000
Dodałeś produkt do koszyka
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
40,11 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje