Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
35.02
Książki
Vital
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Wydawnictwo:
Vital
Oprawa: Miękka
35,02 zł
Cena rekomendowana: 54,50 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (czwartek 04.07.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Szczegóły
Tytuł
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
256
Języki
polski
Rodzaj
Książka
EAN
9788382727555
Data premiery
2024-05-24
Dodałeś produkt do koszyka
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
35,02 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje