34.9
Sport
RM
Trening wspinaczkowy
Wydawnictwo:
RM
Oprawa: Miękka
Opis
Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o treningu wspinaczkowym wreszcie w Polsce! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Szczegóły
Wydanie
2
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
288
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788377732441
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377732441
Dodałeś produkt do koszyka
Trening wspinaczkowy
34,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje