24
Psychologia
GWP
Twój stres
Sens życia, równowaga i zdrowie
Opis
Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje... ... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe ważne jest to, jak na nie reagujemy. Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy. Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.
Szczegóły
Tytuł
Twój stres
Podtytuł
Sens życia, równowaga i zdrowie
Autor
Haney Michelle C
, Boenish Ed
Wydawnictwo
Seria
ZADBAJ O SIEBIE
Wydanie
2
Rok wydania
2002
Oprawa
Miękka
Ilość stron
224
Format
14.0x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788374890397
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Jasewicz - Kalter Ewa
Tytuł oryginału
The Stress Owners Manual Blance &Health in Your Life
Rodzaj
Książka
EAN
9788374890397
Kraj produkcji
PL
Producent
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Dodałeś produkt do koszyka
Twój stres
24,00 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje