49.9
Psychologia
Czarna Owca
Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności
Wydawnictwo:
Czarna Owca
Oprawa: Miękka
Opis
Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
Szczegóły
Tytuł
Uważność
Podtytuł
Trening pokonywania codziennych trudności
Autor
Siegel Ronald D.
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
448
Format
15.0x22.5cm
Języki
polski
ISBN
9788375543162
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Gładysek Joanna
Tytuł oryginału
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Rodzaj
Książka
EAN
9788375543162
Data premiery
2011-07-07
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Uważność
49,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje