27.58
Psychologia
GWP
Uważność
Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
27,58 zł
Cena rekomendowana: 34,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co ?tu i teraz?, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! ? Zyskaj spokój ? Odnajdź równowagę w życiu ? Naucz się cieszyć każdym dniem ? Zacznij żyć pełnią życia
Szczegóły
Tytuł
Uważność
Podtytuł
Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Autor
Bob Stahl
, Elisha Goldstein
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
300
Format
15.5x24.1
Języki
polski
ISBN
9788374895941
Język oryginału
angielski
Tytuł oryginału
A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374895941
Data premiery
2014-11-07
Dodałeś produkt do koszyka
Uważność
27,58 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje