47.47
Psychologia
GWP
W pułapce myśli - dla nastolatków
Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
47,47 zł
Cena rekomendowana: 49,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 23.06.2025
Opis
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi
doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle
skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W
pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi
nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli - tym razem została
skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który
wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady,
wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi
stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija
(najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi,
czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w
siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom
jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w
niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną
głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach
opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na
niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych
zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia,
akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To
lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców,
nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki
książce młodzi ludzie: * przezwyciężą trudne emocje związane z
okresem dorastania * nauczą się wykorzystywać siłę uważności w
codziennych sytuacjach * przestaną szukać w sobie wad i zaczną
rozwiązywać swoje problemy * zyskają pewność siebie i poczucie
własnej wartości * odnajdą wartości, które pomogą stworzyć
życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli
mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w
których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci
pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem
podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie
niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci
zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w
sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym
życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.
Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli
doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle
skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W
pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi
nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli - tym razem została
skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który
wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady,
wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi
stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija
(najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi,
czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w
siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom
jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w
niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną
głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach
opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na
niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych
zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia,
akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To
lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców,
nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki
książce młodzi ludzie: * przezwyciężą trudne emocje związane z
okresem dorastania * nauczą się wykorzystywać siłę uważności w
codziennych sytuacjach * przestaną szukać w sobie wad i zaczną
rozwiązywać swoje problemy * zyskają pewność siebie i poczucie
własnej wartości * odnajdą wartości, które pomogą stworzyć
życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli
mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w
których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci
pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem
podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie
niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci
zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w
sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym
życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.
Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli
Szczegóły
Tytuł
W pułapce myśli - dla nastolatków
Podtytuł
Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
168
Format
15.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374899512
Język oryginału
angielski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374899512
Kraj produkcji
PL
Producent
LIBER S.A.
Dodałeś produkt do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków
47,47 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje