58.28
Psychologia
GWP
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
58,28 zł
Cena rekomendowana: 59,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 23.12.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Czy zdarza ci się myśleć, że jesteś człowiekiem w pewien sposób
wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość
na wszelkie formy krytyki, a zarazem czujesz skrępowanie, słysząc
komplement lub pochwałę? Czy masz wrażenie, że większość ludzi
radzi sobie z życiem lepiej niż ty? Poczucie, że jest się gorszym od
innych i niedopasowanym, często ma źródło w negatywnych
doświadczeniach z dzieciństwa. Jeśli zdarzyło ci się dorastać w
bardzo krytycznym, obwiniającym czy karzącym otoczeniu, to być może
uważasz, że nie zasługujesz na miłość, a także odczuwasz silny
wstyd z powodu rzekomych własnych wad. Deprecjonujesz siebie i
pozwalasz innym, by czynili to samo. Masz przeświadczenie, że
przeszkodą w budowaniu satysfakcjonujących relacji, znalezieniu
szczęścia i osiągnięciu sukcesu w życiu jest jakaś twoja
wewnętrzna skaza. Ciągle się obawiasz, że ludzie ją odkryją i
uznają cię za osobę niekompetentną oraz niewartą szacunku. W
efekcie często odczuwasz wstyd z powodu tego, kim jesteś. Bez względu
na twoje sukcesy, troskę ze strony przyjaciół, pomyślny rozwój
zawodowy czy miłość rodziny poczucie wadliwości ciągle w tobie
istnieje i wydaje się odporne na wszelkie pozytywne doświadczenia
życiowe, jakie stają się twoim udziałem. Jak się uwolnić od
podtrzymujących je szkodliwych przekonań? Autorzy - odwołując się
do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania -
proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa,
przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym
wartościom i celom. Pomogą ci odkryć, co ma dla ciebie największe
znaczenie, i to będzie cię motywować do zmiany. Nauczysz się
uwalniać z pułapek myślowych, które sprawiają, że przytłacza cię
przygnębienie, poczucie beznadziei i zablokowania. Poznasz sposoby
rozwijania elastyczności psychologicznej oraz uwalniania się od
ograniczających cię przekonań i niezdrowych stylów radzenia sobie.
Spojrzysz na siebie z życzliwością i współczuciem, co stanowi
doskonałe antidotum na nadmierny samokrytycyzm. Jeżeli ktoś żywi
przekonanie, że jest w pewien sposób wadliwy, to może zacząć
odczuwać strach przed bliskością z ludźmi, skutkujący
osamotnieniem, przygnębieniem, poczuciem wstydu. Jeśli takie
doświadczenia są twoim udziałem, to wiedz, że nie jesteś
wyjątkiem! Ta książka pomoże określić, co przeszkadza ci
uwierzyć, że jesteś człowiekiem wartym miłości i akceptacji, na
które zasługujesz. dr Michelle Skeen współautorka książki Relacje
na huśtawce Myśli związane ze wstydem i poczuciem wadliwości są
bardzo powszechne. Wiele osób, które ich doświadczają, ma tendencję
do zamykania się, ukrywania, izolacji, odłączania się od innych i
rezygnacji z życia. Któż by tego pragnął? Autorzy tej książki
zapoznają czytelnika ze strategiami zaczerpniętymi z terapii
akceptacji i zaangażowania, które pozwalają rozłożyć takie
zachowania na czynniki pierwsze, uwolnić się od wspomnianych myśli i
wieść satysfakcjonujące życie.
wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość
na wszelkie formy krytyki, a zarazem czujesz skrępowanie, słysząc
komplement lub pochwałę? Czy masz wrażenie, że większość ludzi
radzi sobie z życiem lepiej niż ty? Poczucie, że jest się gorszym od
innych i niedopasowanym, często ma źródło w negatywnych
doświadczeniach z dzieciństwa. Jeśli zdarzyło ci się dorastać w
bardzo krytycznym, obwiniającym czy karzącym otoczeniu, to być może
uważasz, że nie zasługujesz na miłość, a także odczuwasz silny
wstyd z powodu rzekomych własnych wad. Deprecjonujesz siebie i
pozwalasz innym, by czynili to samo. Masz przeświadczenie, że
przeszkodą w budowaniu satysfakcjonujących relacji, znalezieniu
szczęścia i osiągnięciu sukcesu w życiu jest jakaś twoja
wewnętrzna skaza. Ciągle się obawiasz, że ludzie ją odkryją i
uznają cię za osobę niekompetentną oraz niewartą szacunku. W
efekcie często odczuwasz wstyd z powodu tego, kim jesteś. Bez względu
na twoje sukcesy, troskę ze strony przyjaciół, pomyślny rozwój
zawodowy czy miłość rodziny poczucie wadliwości ciągle w tobie
istnieje i wydaje się odporne na wszelkie pozytywne doświadczenia
życiowe, jakie stają się twoim udziałem. Jak się uwolnić od
podtrzymujących je szkodliwych przekonań? Autorzy - odwołując się
do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania -
proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa,
przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym
wartościom i celom. Pomogą ci odkryć, co ma dla ciebie największe
znaczenie, i to będzie cię motywować do zmiany. Nauczysz się
uwalniać z pułapek myślowych, które sprawiają, że przytłacza cię
przygnębienie, poczucie beznadziei i zablokowania. Poznasz sposoby
rozwijania elastyczności psychologicznej oraz uwalniania się od
ograniczających cię przekonań i niezdrowych stylów radzenia sobie.
Spojrzysz na siebie z życzliwością i współczuciem, co stanowi
doskonałe antidotum na nadmierny samokrytycyzm. Jeżeli ktoś żywi
przekonanie, że jest w pewien sposób wadliwy, to może zacząć
odczuwać strach przed bliskością z ludźmi, skutkujący
osamotnieniem, przygnębieniem, poczuciem wstydu. Jeśli takie
doświadczenia są twoim udziałem, to wiedz, że nie jesteś
wyjątkiem! Ta książka pomoże określić, co przeszkadza ci
uwierzyć, że jesteś człowiekiem wartym miłości i akceptacji, na
które zasługujesz. dr Michelle Skeen współautorka książki Relacje
na huśtawce Myśli związane ze wstydem i poczuciem wadliwości są
bardzo powszechne. Wiele osób, które ich doświadczają, ma tendencję
do zamykania się, ukrywania, izolacji, odłączania się od innych i
rezygnacji z życia. Któż by tego pragnął? Autorzy tej książki
zapoznają czytelnika ze strategiami zaczerpniętymi z terapii
akceptacji i zaangażowania, które pozwalają rozłożyć takie
zachowania na czynniki pierwsze, uwolnić się od wspomnianych myśli i
wieść satysfakcjonujące życie.
Szczegóły
Tytuł
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
Podtytuł
Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
196
Format
19.0x24.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374899536
Język oryginału
angielski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374899536
Dodałeś produkt do koszyka
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
58,28 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje