40.14
Książki
Muza
Wystarczy pięć minut
Wydawnictwo:
Muza
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
40,14 zł
Cena rekomendowana: 59,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT.
Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, które robią różnicę w najważniejszych obszarach.
ZDROWIE PSYCHICZNE I STRES • JEDZENIE • RUCH I ĆWICZENIA
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
- techniki, ktore obniżają napięcie w kilkadziesiąt sekund
- minimum ruchu, który realnie spowalnia starzenie (bez siłowni i katowania się)
- wyjaśnienie, dlaczego stres nie zawsze jest wrogiem i jak można nauczyć się z niego korzystać
- porady, jak jeść zdrowiej bez diet, zakazów i poczucia winy
- wskazówki, jak budować nawyki, gdy nie masz motywacji, czasu ani silnej woli
Ta książka uświadomi ci, że kaloryfer na brzuchu jest przereklamowany, a zdrowie to nie wygląd, tylko to, co się dzieje w środku. Jeśli jesteś zmęczony poradnikami, które każą robić więcej, szybciej i lepiej, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość – pięć minut w tygodniu wystarczy, jeśli wiesz, co tak naprawdę warto robić.
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
320
Format
16.5x22.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328737679
Rodzaj
Książka
EAN
9788328737679
Data premiery
2026-01-28
Kraj produkcji
PL
Producent
MUZA SA
Dodałeś produkt do koszyka
Wystarczy pięć minut
40,14 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje