Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
28.99
Psychologia
Samo Sedno
28,99 zł
Cena regularna: 39,90 zł
(-27%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 25,65 zł
(+13%)
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Zapłać za 30 dni
Opis
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością
Szczegóły
Tytuł
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2017
Oprawa
broszurowa
Ilość stron
232
Format
14,8x21 cm
ISBN
9788377889718
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377889718
Data premiery
2017-08-04
Dodałeś produkt do koszyka
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
28,99 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje