22.8
Zdrowie i uroda
Bellona
Zadbaj o swoje plecy
Jak sobie radzić z bólem pleców lub kręgosłupa
Wydawnictwo:
Bellona
Oprawa: Miękka
Opis
Według różnych szacunków bóle pleców lub kręgosłupa dotkną prędzej czy później 8 spośród 10 osób. Jeśli należysz do milionowej rzeszy ludzi, którym dokuczają sporadyczne bądź przewlekłe bóle pleców lub kręgosłupa, te proste, ale skuteczne ćwiczenia, oparte na treningu pilates, jodze i technice Alexandra, pomogą ci poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie i ulżyć w cierpieniu. Postępując zgodnie z zawartymi w książce radami i stosując krok po kroku program ćwiczeń:
- poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa
- nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć „ataków bólu" w domu, w pracy i podczas zabawy
- dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów
- wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup
- już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 - 6 tygodniach.
- poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa
- nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć „ataków bólu" w domu, w pracy i podczas zabawy
- dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów
- wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup
- już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 - 6 tygodniach.
Szczegóły
Tytuł
Zadbaj o swoje plecy
Podtytuł
Jak sobie radzić z bólem pleców lub kręgosłupa
Autor
Weller Stella
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2006
Oprawa
Miękka
Ilość stron
112
Format
18.9x23.5cm
Języki
polski
ISBN
8311104212
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Niegowska - Drachal Elżbieta
Tytuł oryginału
THE BETTER BACK BOOK BEATING BACK PAIN THE EASY WAY
Rodzaj
Książka
EAN
9788311104211
Data premiery
2006-09-06
Kraj produkcji
PL
Producent
Dressler Dublin sp. z o.o
Dodałeś produkt do koszyka
Zadbaj o swoje plecy
22,80 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje