30.95
Książki
Feeria
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem
Wydawnictwo:
Feeria
Oprawa: Miękka
30,95 zł
Cena rekomendowana: 49,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
"Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:• odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,• uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,• pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,• uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,• dać sobie prawo do odpoczynku,• uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,• dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy."
Szczegóły
Tytuł
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
232
Języki
polski
ISBN
9788367931953
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Adamczewska Aleksandra
Tytuł oryginału
Anxious Perfectionist
Rodzaj
Książka
EAN
9788367931953
Data premiery
2024-10-23
Dodałeś produkt do koszyka
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem
30,95 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje