62.81
Książki
GWP
Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
62,81 zł
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Opis
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości
Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki.
Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.
Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:
• pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków,
• poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami,
• rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób,
• kształtować w sobie trwałą motywację,
• uzdrowić relacje z bliskimi.
Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!
Producent:
LIBER S.A.
ul. Zorzy 4
05-080 Klaudyn (PL)
tel:
email:
Szczegóły
Tytuł
Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2024
Oprawa
miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
231
Format
160 x 235 mm
ISBN
9788382581430
Tłumacze
Cioch Agnieszka
Tytuł oryginału
Wisdom to know the difference. An acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse
Rodzaj
Książka
EAN
9788382581430
Data premiery
2023-12-22
Dodałeś produkt do koszyka
Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
62,81 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje