127.17
Aktywność fizyczna
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Wydawnictwo:
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Oprawa: Miękka
Opis
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.
Szczegóły
Tytuł
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2013
Oprawa
Miękka
Ilość stron
144
Format
19.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788320044034
Język oryginału
francuski
Tłumacze
Zemełko Urszula
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788320044034
Data premiery
2013-03-27
Dodałeś produkt do koszyka
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
127,17 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje