loading
Status zamówienia
61 651 55 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
56.92 Aktywność fizyczna Galaktyka

Nowoczesny trening siłowy
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
56,92 zł
Cena rekomendowana: 79,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Dzięki tej książce dowiesz się, czym są mięśnie i jak pracują, a następnie otrzymasz szczegółowe wytyczne, co zrobić, aby stały się większe, wytrzymalsze i mocniejsze. Programy treningowe obejmują sześciomiesięczne cykle ćwiczeń dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych trenujących. Programy te są nakierowane na ćwiczenia wykorzystujące wiele grup mięśniowych, ale miłośnicy treningu nastawionego na izolowanie mięśni i ich grup również znajdą tu wiele ciekawych informacji.

Nowoczesny trening siłowy to nowy rodzaj podręcznika o fitnesie stworzony przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Książka zawiera znakomitej jakości kolorowe zdjęcia (wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku) i świetne rysunki anatomiczne. Jest hołdem dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny jaką jest ludzkie ciało - liczące ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych.

Dzięki tej książce:

  • poznasz budowę, działanie i współzależność poszczególnych grup mięśni,
  • nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
  • odkryjesz tajniki prawidłowego odżywiania, niezbędnego do wzrostu mięśni,
  • wykorzystasz znajomość anatomii do efektywniejszych ćwiczeń,
  • sprawisz, że twoje ciało będzie szczupłe i umięśnione

Ostrzeżenia:
Porady zawarte w niniejszej książce mają charakter informacyjny. Nie zastępują odpowiedniego treningu pod okiem specjalisty, a jedynie go uzupełniają.


Każdy rodzaj ćwiczeń wiąże się z ryzykiem. Wydawca stanowczo doradza czytelnikowi wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje bezpieczeństwo i przystąpienie do wykonywania ćwiczeń wyłącznie ze świadomością własnych ograniczeń. Zanim rozpoczniesz trening, upewnij się, że sprzęt, którego będziesz używał, jest sprawny, i nie podejmuj ryzyka przekraczającego twoje doświadczenie, umiejętności, wytrenowanie oraz sprawność fizyczną. Zanim zaczniesz stosować zalecenia opisane w niniejszej książce, powinieneś skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego zgodę.


Autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą jednak żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, ani za szkody i straty powstałe w wyniku stosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.

Producent:
Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o.
ul. Królewicza Jakuba 27 A
02-956 Warszawa (PL)
tel: [email protected]
email:

Podmiot odpowiedzialny:
Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o.
ul. Królewicza Jakuba 27 A
02-956 Warszawa (PL)
tel: [email protected]
email:

Szczegóły

Tytuł
Nowoczesny trening siłowy
Podtytuł
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
366
Format
20.5x27.5cm
Języki
polski
ISBN
9788375790955
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Niewiarowski Andrzej
Tytuł oryginału
The Book of Muscle
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375790955
Data premiery
2009-11-24

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
56,92 zł
Cena rekomendowana: 79,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Nowoczesny trening siłowy - Ian King, Lou Schuler
Nowoczesny trening siłowy
Ian King, Lou Schuler
56,92 zł
79,91 zł
Przejdź do koszyka
56,92 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Tami
O firmie
Dane firmowe
dobraksiazka.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań [email protected]
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO