61.71
Aktywność fizyczna
Galaktyka
Programowanie treningu siłowego
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka
61,71 zł
Cena rekomendowana: 89,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (środa 04.12.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Szczegóły
Tytuł
Programowanie treningu siłowego
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka
Ilość stron
280
Języki
polski
ISBN
9788375797220
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Piotr Pazdej
Tytuł oryginału
Practical programming for strength training
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375797220
Data premiery
2019-05-31
Dodałeś produkt do koszyka
Programowanie treningu siłowego
61,71 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje