143.89
Medycyna
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Trening mięśni ramion
Atlas ćwiczeń
Wydawnictwo:
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Oprawa: Miękka
Opis
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe. Trening mięśni ramion prezentuje: ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych porady jak uniknąć kontuzji i urazów. Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces. Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Szczegóły
Tytuł
Trening mięśni ramion
Podtytuł
Atlas ćwiczeń
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2013
Oprawa
Miękka
Ilość stron
176
Format
19.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788320045147
Liczba tomów
1
Język oryginału
francuski
Tłumacze
Szefer Iwona
Redakcja
Stefaniak Tadeusz
Redakcja
Jasiński Ryszard
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788320045147
Data premiery
2013-10-31
Dodałeś produkt do koszyka
Trening mięśni ramion
143,89 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje