22.94
Aktywność fizyczna
Aha!
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Wydawnictwo:
Aha!
Oprawa: Miękka
22,94 zł
Cena rekomendowana: 35,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Szczegóły
Tytuł
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
312
Języki
polski
ISBN
9788372295163
Język oryginału
francuski
Tytuł oryginału
Methode de musculation: tome 2: l'espace strategique
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372295163
Dodałeś produkt do koszyka
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
22,94 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje